Laufen macht Schön!
Schön macht Laufen!
Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg (Laotse)
Ziele finden und den Weg gehen! Mit mir als Laufcoach finden Sie Motivation, mentale Stärke und zielgerichtete Herangehensweise!
Verbessern Sie ihren Laufstil durch gezieltes Techniktraining wie zum Beispiel Lauf-ABC, Koordinationsleiter und Laufkraftübungen.
Sie möchten gern 30 min. durchlaufen und wissen nicht wie? Buchen Sie direkt über das Kontaktformular einen Termin zum Erstgespräch!
Die persönliche Bestzeit beim Halbmarathon oder Marathon soll fallen? Bei mir können Sie sich einen individuellen Trainingsplan erstellen lassen.
Ein individuelle Training ist gewünscht? Bei mir als Personal Trainer finden Sie ein umfangreiches Equipment um die gewünschten Ziele umzusetzen.
Outdoortraining ist der optimale Weg sich gesund und fit zu halten, es stärkt das Immunsystem und hält auch geistig fit.
Als Fitnesstrainer bin ich nicht nur im Laufbereich tätig sondern gleichzeitig auch Personal Trainer und Coach.
Aktuelles
Neuer Lauf-Anfänger-Kurs!
Ab dem 10.08.2023 geht es wieder los, wir schnüren die Laufschuhe und jagen den Schweinehund weg! Frei nach dem Motto "Laufen ohne Schnaufen" widmen wir uns in 10 Einheiten a 60 Minuten dem Laufsport und steigen ganz entspannt mit Lauf- und Gehsequenzen in das Training ein. Möchtest du in einer Gruppe mit Gleichgesinnten mit dem Laufen beginnen, dann bist du hier genau richtig! Jeder ist willkommen!
Es erwartet dich ein motivierter Trainer, viel frische Luft und das Ziel nach 10 Wochen 30 Minuten am Stück laufen zu können!
Kosten: 90,-€ für 10 Einheiten
Wann: Jeden Donnerstag 18:15-19:15 Uhr, wir laufen bei jedem Wetter!
Wo: vor dem Schloss Borbeck
Anmeldung unter 01724925677 oder über das Kontaktformular
Outdoor-Fitness-Bootcamp ab 18.03.2023 12 Uhr!
Ab dem 18.03.2023 wird im Schlosspark Borbeck geschwitzt und Gas gegeben! Willst du draußen an der frischen Luft deinen Körper und Kreislauf in Schwung bringen, mit Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht trainieren, deinen Core und Rücken stärken und Kalorien verbrennen? Dann melde dich schnell an!
Jeder ist willkommen, egal ob Fitnesseinsteiger oder erfahrener Sportler! Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Wir trainieren in der Regel bei jedem Wetter!
Ab wann?: 18.03.23, jeden Samstag von 12-13 Uhr!
Kosten: 10er Karte 90,-€ (Kombination mit Techniktraining Laufen möglich)
Anmeldung unter 01724925677 oder über das Kontaktformular
Das Techniktraining vor dem Schloss findet statt!
Das Einhalten von Abstandsregeln haben wir ja zu genüge gelernt und somit steht dem Training nichts im Wege.
Um 18:15 Uhr findet wieder jeden Dienstag das Techniktraining mit Lauf-ABC, Koordination, und Athletiktraining statt. 60 Minuten Vollgas mit jede Menge Spaß und Power!
Melde dich über das Kontaktformular an oder schreibe mir eine Nachricht an: 01724925677.
Die Preise sind stabil geblieben und haben sich nicht verändert.
Yoga-Online Kurs für Anfänger via Zoom!
In 10 Einheiten a 60 Minuten nähern wir uns dem Hatha-Yoga, es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Wann: 19:30 Uhr, jeden Mittwoch
Wo: zu Hause via Zoom (Link wird zugesandt)
Kosten: 60,-€ pro Person
 | Flyer Yoga-Online-Kurs Yoga-Kurs .pdf (83.07KB) |
| Yoga-Kurs .pdf (83.07KB) |
Anmeldung unter 0172/4925677 oder über das Kontaktformular!
Sport trotz Corona !
Sich in dieser besonderen Zeit weiterhin fit zu halten ist inzwischen wichtiger denn je geworden! Homeoffice und weitere Einschränkungen verhindern oftmals einen gesunden Lebensstil und körperlich Aktivität. Jetzt laufen zu gehen bringt Bewegung, Entspannung und ein neues Lebensgefühl! Der Kreislauf kommt in Schwung und man tankt neue Lebensenergie, das Immunsystem wird angeregt und man ist gestärkt für die Herausforderungen des derzeitigen Alltags.
Wer nicht allein laufen möchte oder auf Grund der aktuellen Lage in das Laufen einsteigen möchte ist hier genau richtig! Unter Berücksichtigung der Hygiene- und Abstandsregelungen ist Training zu zweit weiterhin möglich!
Als zertifizierter Laufcoach stehe ich allen Interessierten zur Verfügung!
Kosten: 60 Minuten 30,-€, 90 Minuten 45,-€
Anmeldung bitte über mein Kontaktformular oder unter 01724925677
Jetzt auch Nordic Walking!!!
Hast du Lust ins Nordic Walking einzusteigen? Bei mir lernst du die richtige Technik, findest Infos zur Ausrüstung und kannst mit mir einen guten Start in die neue Saison beginnen!
Schreibe mir über mein Konaktformular und wir machen einen Termin aus!
Spendenaktion 2023! Auch dieses Jahr steht unter dem Motto: Jeder Kilometer zählt!
Ich bin in der glücklichen Lage Laufen zu können und möchte gerne damit Gutes tun. Ich werde für jeden gelaufenen Kilometer in 2023 am Endes des Jahres 0,10€ an eine gemeinnützige Organisation spenden. Ich hoffe, dass ich mein Ziel mind. 2700 Kilometer laufen zu können erreichen werde.
Spendet mit, meldet mir eure Laufkilometer und sie werden 1x im Monat im aktuellen Ticker eingepflegt! Wir bekommen bestimmt eine schöne Summe zusammen!
Neuigkeiten |  |
30.05.2021, 16:39
Endlich wieder Techniktraining
Ab 01.06.21 geht es wieder los und das Techniktraining findet wieder statt! 18:15 Uhr wie gehabt vor dem Schloss Borbeck. mehr